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2013-04-09 20:54 | カテゴリ:美容・健康
今朝体重を量ったら、0.5kg減っていて、あれ?
昨日の食事を振り返っても、普通に食べているし、
なんで??と思ったとき、昨日「緑茶」を4杯程
飲んでいたので、もしや緑茶にダイエット効果が
あるのかな~と思い、ネットで検索してみたら、
ありました。

緑茶に含まれているカテキンには脂肪を燃焼させる
効果があるそうです。
1日湯のみに5杯以上飲むのが理想とか。
「緑茶ダイエット」ってあるんですね。

それとカテキンには糖分が体内へ吸収されるのを抑える
働きがあるそうです。

そういうことかあ。
夜ロールケーキを食べたけど、カテキンが糖分の吸収を
抑えてくれたのね。

更に調べると緑茶ダイエットには「粉茶」にして飲むのが
いいそうです。

私が昨日飲んだのは「粉茶」
一保堂から買ってきたお茶を他のものを飲んでいて
なかなか手をつけられなくて、昨日は飲んだら、
身体が欲するままに(笑)飲みました。

私の中では緑茶の発見ですが、知ってる方は多いのでは?


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